Entrena menos.
Progresa más.

Sí, si esas sesiones están bien planteadas. El estímulo que hace crecer al músculo se consigue con series llevadas al límite, no acumulando horas. Con menos sesiones y más intensidad tienes margen para recuperar, que es cuando ocurre la adaptación.

Es justo para eso que existe la asesoría. La intensidad se construye poco a poco y con técnica: primero aprendes a ejecutar, luego a apretar. Nadie empieza al límite el primer día.

No. La rutina se adapta al material que tengas: gimnasio completo, uno básico o incluso en casa. Lo que no se negocia es la progresión.

Te monto la rutina, tú entrenas y me mandas tus registros y algún vídeo. Corrijo técnica, ajusto cargas y vamos revisando semana a semana por WhatsApp.

Te doy pautas de nutrición y descanso adaptadas a tu objetivo y a tu día a día. No es una dieta cerrada de nutricionista: son hábitos sostenibles que acompañan al entrenamiento.

Los precios están pendientes de confirmar y aparecerán aquí en cuanto Eddie los cierre. Mientras tanto, escríbele por WhatsApp y te los pasa sin compromiso.

Claro. La primera toma de contacto es una valoración sin compromiso: hablamos de tu punto de partida y ves si te encaja la forma de trabajar.